アロマテラピーの入浴法

日本では、ショウブ湯やユズ湯など古くから
四季折々の香りをお風呂で楽しむ習慣があります。

植物たちのエッセンスが皮膚に浸透して体内へ。
またその蒸気を口や鼻から吸入し肺から全身にと
取り込まれるアロマバス。

植物たちの香りの湯気に包まれて心も身体も
リラックスして下さい。

入浴は身体を温めることにより、血液の循環をよくして
新陳代謝を促したり、筋肉や関節の緊張をほぐしたりします。


この時間は１日の疲れを癒して心身ともに
リフレッシュできる至福のときです。

ぬるめのお湯にのんびりと身体をひたし
昼間の緊張ん解きほぐしたり、マッサージしたり、
ヒーリング＆エステの時間を楽しんで下さい。

お湯を張ったバスタブに、精油を２～５滴入れます。
よくかき混ぜてから入浴して下さい。


心と体をケアするアロマテラピー
―自然な「わたし」を取り戻すためのアロマ・レシピ集

代表的な精油について書かれております。
心や体、肌への効用などベースオイルメインで解説。

また精油の成分や特徴などについても詳細です。

更に月経や骨盤などの体調や精神的なケアとしての
アロマレシピも非常に参考になります。

またアロママッサージ方法も読み応えがあります。
特にウエストを細くする方法、ヒップアップ、体系維持など
も載っていて美容に関心のある女性、美しくなりたい女性
に為になる内容が盛り沢山です。
更に詳しいアロマセラピー情報はこちら！