●月経痛に効くアロマ


月経痛や月経前症候群があったり、
月経リズムがアンバランスな場合には
ラベンダー精油、クラリセージ精油、ジョニパー精油、
ゼラニウム精油、ローズオットー精油などが良いでしょう。

トリートメントオイルを作り下腹部『恥骨上』や下背部に塗布し、
丁寧に擦り込む。その上から温湿布法をしても良いでしょう。

月経の問題にはストレスや生活リズムが影響するため、
普段から芳香浴法や沐浴法などで気分転換を行い、
全身のトリートメント法で身体の強ばりを緩めましょう。

〈使用法〉芳香浴法、トリートメント法、沐浴法『全身浴法、足浴法』など。

〈精油の例〉ラベンダー、クラリセージ、ジョニパー、
ゼラニウム、ローズオットー、イランイランなど。

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