●鼻詰まりに効くアロマ

鼻づまりにはユーカリ精油やペパーミント
精油の吸入法を行います。

ティッシュペーパーなどに含ませた精油を
吸入しても良いでしょう。

ぬるま湯で蒸気吸入法として行っても効果的です。

ぬるま湯を用いるのはこの２つの精油がとても刺激が強い為です。
温湿布法も鼻づまりには効果的な方法です。

後頭部、首の後ろ、鼻そのものに温湿布法をしてみて下さい。
鼻づまりが原因で頭重感がある方は後頭部の温湿布法が効果的です。

精油はラベンダー精油を使用します。
同時に首の後ろ、鎖骨周辺部を軽く押して
刺激を与えても良いでしょう。

〈使用法〉吸入法、温湿布法など。
〈精油の例〉ユーカリ、ペパーミント、ラベンダーなど。

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