●頭痛に効くアロマ


ストレスや疲労を原因とする頭痛。
それは全身のさまざまな状態を反映しています。

頭痛が始まったら無理をせずに
ゆっくりと休む事を心掛けて下さい。

ベッドサイドでラベンダー精油やペパーミント精油、
ベルガモット精油などの芳香浴法を気持ちよく
感じる程度の濃度で行うと良い睡眠を促します。

肩や首の緊張からくる場合には温湿布法で
固くなった筋肉を緩めると良いでしょう。

手浴法にも同様の効果があると言われています。
冷えや風邪を原因とする場合には汗を出すと
少し楽になる事があります。

全身の保湿に気をつけながら
足浴法を行なって下さい。

ラベンダー精油やペパーミント精油のトリートメントオイル
をこめかみや首に少量塗布する場合もあります。

その時には肩への軽いトリートメント法を短時間行います。


〈使用法〉芳香浴法、温湿布法、トリートメント法、
沐浴『手浴法、足浴法』など。

〈精油の例〉ラベンダー、ペパーミント、ベルガモット、
ユーカリ、ティートリーなど。
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