●リラックス効果のアロマ

静かな気持ちなりたい時、優しい気持ちに
なりたい時などにはネロリ精油やローズ精油の
香りが心に響きます。

スイートマージョラム精油やティートリー精油、
ベルガモット精油などの柑橘系の精油の
ブレンドも良いでしょう。

またサンダルウッド精油などの木の香りと
ラベンダー精油とのブレンドも効果的です。

精油はどれも芳香浴法やトリートメントオイルとして
手首に少量塗布しても良いです。

お腹や手足、頭などへの軽いトリートメント法を
行なっても良いです。

気持ちが高ぶったり感情が押えきれない時には
お腹に温湿布を試してみてはどうですか？？

温かい湿布がお腹の緊張を緩め安心感を与えてくれます。

〈使用法〉芳香浴法、トリートメント法、沐浴法『手浴法』、
温湿布法など。

〈精油の例〉ネロリ、ローズオットー、スイートマージョラム、
ティートリー、ベルガモット、レモン、サンダルウッド、
ラベンダー、ゼラニウム、カモミール、ローマンなど。

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