●元気が出るアロマ


元気がない時ややる気の出ない時は
ベルガモット精油やレモン精油などの
柑橘系の精油やペパーミント精油などが
効果的です。

マグカップなどの容器に精油を落とし
蒸気で香りを広げたりアロマライトなどの
専用器具で芳香浴法を楽しんでみてはどうですか？？

手浴法は首や肩、腕の緊張を緩める為
勉強やデスクワークでのリフレッシュには最適です。

クーラーの効きすぎや冷えによる身体の
だるさには足浴法や全身浴法で汗を出すのも
よいのです。

また目覚めたい時、元気を出したい時の
全身浴法はいつもより熱めの湯で短時間で
切り上げる事がポイントです。

〈使用法〉芳香浴法、沐浴法『全身浴法、手浴法、足浴法』
〈精油の例〉ベルガモット、レモン、ペパーミント、ローズマリーなど。
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