●アロマテラピーの精油作用

アロマテラピーで人体に及ぼす主な作用について
述べてみました。

他にも沢山ありますが、最も代表的な
作用例を取り上げてみます。


〈緩下作用〉排便を促する作用があります。

（主なアロマ精油）
アニス、オリガナム、カンファー、グアヤックウッド、
ジンジャー、タラゴン、ナツメグ、バイオレット、
フェンネル、ブラックペッパー、マジョラム、レモン、ローズ

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〈強肝作用〉肝臓と胆嚢の機能を刺激し
働きを保進する作用があります。

（主なアロマ精油）
アンジェリカ、オリガナム、カモミール、キャロットシード、
サイプレス、サントリナ、セージ、バーベナ、
ペパーミント、ヘリクリサム、レモン、ローズマリー、ローレル

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〈強心作用〉心臓を刺激して活力を与える作用があります。

（主なアロマ精油）
アニス、カンファー、キャラウェイ、シナモン、
タイム、ティーツリー、ナツメグ、ネロリ、ヒソップ、
ブラックペッパー、ペパーミント、ベルガモット、
ベンゾイン、マジョラム、メリッサ、ラベンダー、ローズマリー

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〈節弛緩作用〉筋肉の緊張を緩める作用があります。

（主なアロマ精油）
ローズマリ－、カンファー、ラベンダー、マジョラム、カーダモン

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〈血圧降下作用〉血圧を下げる作用があります。

（主なアロマ精油）
アミリス、イランイラン、ガーリック、クラリセージ、
セロリ、タジェティーズ、マジョラム、メリッサ、
ラベンダー、レモン

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〈血圧上昇作用〉血圧を上げる作用があります。

（主なアロマ精油）
カンファー、セージ、タイム、ヒソップ、ローズマリー

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〈血管拡張作用〉血管を広げる作用があります。

（主なアロマ精油）
ガーリック

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〈血管収縮作用〉血管を縮める作用があります

（主なアロマ精油）
サイプレス、ゼラニウム、ペパーミント

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〈消炎症作用〉炎症，または熱をしずめる作用があります。

（主なアロマ精油）
アミリス、カモミール、グアヤックウッド、クラリセージ、
サンダルウッド、サントリナ、セロリ、タジェティーズ、
パイン、パチュリー、フェンネル、ペパーミント、
ヘリクリサム、ミルラ、ヤロウ、ユーカリ、ラベンダー

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〈抗うつ作用〉抑うつ的な気分を明るくさせてうつを散らす作用があります。

（主なアロマ精油）
イランイラン、オレンジ、カモミール、カンファー、
クラリセージ、グエープフルーツ、シトロネラ、ジャスミン、
スパイクラベンダー、ゼラニウム、ネロリ、バジル、
パチュリー、ピメント、プチグレン、ベルガモット、
メリッサ、ラバンジン、ラベンダー、リチェアクベバ、
レモングラス、ローズ、ローズウッド、ローズマリー

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〈抗神経痛作用〉神経痛を緩和させる作用があります。

（主なアロマ精油）
カユプテ、クローブ、レモン、ローレル

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〈子宮強壮作用〉子宮を強く，健康にする作用があります。

（主なアロマ精油）
クラリセージ、クローブ、ジャスミン、
フランキンエキス、ミルラ、メリッサ

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〈抗貧血作用〉貧血を予防し、回復させる作用があります。

（主なアロマ精油）
ローズマリー・ベルベノン

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〈消化促進作用〉消化を助ける作用があります。

（主なアロマ精油）
アニス、オレンジ、カモミール、カルダモン、
キャラウェイ、クミン、クラリセージ、タラゴン、
ディル、ネロリ、バジル、バーベナ、ヒソップ、
ブラックペッパー、フランキンエキス、ベルガモット、
マジョラム、マンダリン、メリッサ、レモングラス、ローズマリー

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〈消毒作用〉組織の変化を防ぎ感染を抑止する作用があります。

（主なアロマ精油）
アミリス、イランイラン、オリガナム、オレンジ、カモミール、
カユプテ、ガーリック、カルダモン、カンファー、キャラウェイ、
クミン、クラリセージ、グレープフルーツ、サイプレス、
サンダルウッド、シダーウッド、シトロネラ、シナモン、
ジャスミン、ジュニパー、ジンジャー、スパイクラベンダー、
セージ、ゼラニウム、タイム、タジェティーズ、タラゴン、
タンジェリン、ティーツリー、テレビン、ナツメグ、ニアウリ、
ネロリ、バイオレット、パイン、バジル、バーチ、パチュリー、
バーベナ、パルマローザ、ヒソップ、ブラックペッパー、
フランキンエキス、フェンネル、ブラックペッパー、べチバー、
ペパーミント、ベルガモット、マジョラム、マートル、ミルラ、
ヤロウ、ユーカリ、ライム、ラバンジン、ラベンダー、リツェアクベバ、
レモン、レモングラス、ローズウッド、ローズマリー、ローレル

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〈食欲増進作用〉食欲を保進する作用があります。

（主なアロマ精油）
オリガナム、オレンジ、カルダモン、キャラウェイ、
グレープフルーツ、クローブ、ジンジャー、セージ、
タイム、タラゴン、フェンネル、ライム、ローレル

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〈鎮咳作用〉咳を鎮める作用があります。

（主なアロマ精油）
オリガナム、サンダルウッド、タイム、
バイオレット、ヒソップ

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〈利尿作用〉尿を促進する作用があります。

（主なアロマ精油）
アニス、アンジェリカ、カモミール、ガーリック、カルダモン、
ガルバナム、キャラウェイ、キャロットシード、グアヤックウッド、
グレープフルーツ、サイプレス、サンダルウッド、シダーウッド、
ジュニパー、セージ、ゼラニウム、タイム、タラゴン、バイオレット、
ヒソップ、ブラックペッパー、ヘリクリサム、ベンゾイン、ヤロウ、
ユーカリ、ラベンダー、レモン、レモングラス、ローズマリー、ローレル

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〈発汗作用〉汗を多く出す作用があります

（主なアロマ精油）
アンジェリカ、オリガナム、カモミール、カユプテ、
ガーリック、カンファー、グアヤックウッド、ジュニパー、
ジンジャー、ティーツリー、ディル、パイン、バジル、
ヒソップ、フェンネル、ペパーミント、メリッサ、
ミルラ、ラベンダー、ローズマリー、ローレル

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〈制汗作用〉汗が出るのを抑える作用があります

（主なアロマ精油）
クラリセージ、サイプレス、セージ

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〈止血作用〉血が出るのを抑える作用があります

（主なアロマ精油）
サイプレス、シナモン、ゼラニウム、
テレビン、ヤロウ、ライム、レモン、ローズ

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〈血糖値低下作用〉血糖値を下げる作用があります。

（主なアロマ精油）
ガーリック、ゼラニウム、ユーカリ、レモン

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〈デオドラント作用〉体臭、悪臭を抑える効果がある

（主なアロマ精油）
クラリセージ、コリアンダー、サイプレス、
シトロネラ、ゼラニウム、ネロリ、パイン、
パユリー、プチグレン、ベルガモット、
ベンゾイン、ミルラ、ユーカリ、ラベンダー、レモングラス、ローズウッド

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〈強壮作用〉精力促進、滋養強壮、体を強くする作用

（主なアロマ精油）
アンジェリカ、エレミ、オレンジ、カモミール、
ガーリック、カルダモン、キャロットシード、
クミン、クラリセージ、グレープフルーツ、
サイプレス、サンダルウッド、サントリナ、
シダーウッド、シトロネラ、ジュニパー、
ジンジャー、セージ、ゼラニウム、セロリシード、
タイム、タンジェリン、ナツメグ、ネロリ、パイン、
バジル、バーチ、パチュリー、バーベナ、
ヒソップ、ピメント、フェンネル、ブラックペッパー、
フランキンエキス、ベチバー、ベルガモット、
マジョラム、マンダリン、ミルラ、メリッサ、
ヤロウ、ライム、リツェアクベバ、レモン、
レモングラス、ローズ、ローズウッド、ローズマリー、ローレル

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〈健胃作用〉胃を健康にする作用

アニス、アンジェリカ、オレンジ、カモミール、
カルダモン、クローブ、コリアンダー、サントリナ、
シナモン、ジュニパー、シンジャー、スターアニス、
タラゴン、タンジェリン、ディル、ナツメグ、バジル、
バーベナ、ヒソップ、ピメント、フェンネル、
ブラックペッパー、ペパーミント、ベルガモット、
メリッサ、ミルラ、レモン、ローズマリー、ローレル

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