アロマテラピー効果と精油の楽しみ方ではアロマテラピーや精油の歴史からその他あらゆるあろまてらぴーに関する知識や効果、効能などを解説しております。また全国のアロマテラピーサロンやスクールなども御紹介しております。
●寝つきの良いアロマとは
寝つきを良くする為にはティッシュペーパーや
ガーゼを小さくたたんだものに精油を１滴落として
枕元に置くのがもっとも手軽な方法です。
香りの濃度が高いと刺激が高いと刺激が
強く逆効果になってしまうので１～２滴
が適量です。
●肩こりに効くアロマ
肩こりは多くの人が訴える身体の
不調のひとつですね。
肩や首、背中が張ってきたら
温湿布法を試してみて下さい。
温かい湿布が固く緊張した筋肉を緩め、
血液の循環を促し疲労の回復を助けます。
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