●アロマテラピーの精油作用

アロマテラピーで人体に及ぼす主な作用について
述べてみました。

他にも沢山ありますが、最も代表的な
作用例を取り上げてみます。


〈緩下作用〉排便を促する作用があります。

（主なアロマ精油）
アニス、オリガナム、カンファー、グアヤックウッド、
ジンジャー、タラゴン、ナツメグ、バイオレット、
フェンネル、ブラックペッパー、マジョラム、レモン、ローズ

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●暮らしの中のアロマテラピー

香りを暮らしに取り入れてみてはどうですか？？
いろんな楽しみ方がありますね。〈室内用スプレー〉

匂いの気になるトイレなど香らせたい
場所にスプレーしてみましょう。

●寝つきの良いアロマとは


寝つきを良くする為にはティッシュペーパーや
ガーゼを小さくたたんだものに精油を１滴落として
枕元に置くのがもっとも手軽な方法です。

香りの濃度が高いと刺激が高いと刺激が
強く逆効果になってしまうので１～２滴
が適量です。

●肩こりに効くアロマ

肩こりは多くの人が訴える身体の
不調のひとつですね。

肩や首、背中が張ってきたら
温湿布法を試してみて下さい。

温かい湿布が固く緊張した筋肉を緩め、
血液の循環を促し疲労の回復を助けます。

●元気が出るアロマ


元気がない時ややる気の出ない時は
ベルガモット精油やレモン精油などの
柑橘系の精油やペパーミント精油などが
効果的です。

マグカップなどの容器に精油を落とし
蒸気で香りを広げたりアロマライトなどの
専用器具で芳香浴法を楽しんでみてはどうですか？？