アロマテラピー効果と精油の楽しみ方ではアロマテラピーや精油の歴史からその他あらゆるあろまてらぴーに関する知識や効果、効能などを解説しております。また全国のアロマテラピーサロンやスクールなども御紹介しております。
●腰痛に効くアロマ
腰痛には急性腰痛と慢性腰痛があります。
慢性腰痛は疲労や姿勢を原因とする腰痛の
場合には固く緊張した筋肉や関節を緩めることが
痛みの軽減に役立ちます。
●疲労や目の疲れ肩こりに効くアロマ
眼の疲れ、疲労は首や肩、背中のこり感、
いらいらや不眠の原因となります。
手軽なケアとして温湿布法が効果的です。
眼部や後頭部、首のつけ根、肩甲骨の
内縁部に温湿布を行います。
●冷え性や血行に良いアロマ
血液の循環が悪い為に起こる
冷え性はストレスからくるものです。
自律神経のアンバランスと関係あるようです。
●便秘に効くアロマ
便秘の傾向のある方は『朝早く起きる事、朝食を摂る事、
便意を感じたら我慢しない事』この３点を
守る事から始めてみてはどうですか？？
そして適度な運動や生活リズム全般の見直しも大切。
●風邪や下痢に効くアロマ
風邪やクーラーでの身体の冷えなどを
原因とする下痢は足浴法で汗を出したり、
腹部を温めることにより症状を和らげる事が出来ます。
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